Robert Monroe entwarf schon in den 90er Jahren die kostenlose Hemi-Sync Übung The Way of Hemi-Sync auf Englisch, damit man Sich mit der leistungsstarken Hemi-Sync©-Technologie vertraut machen konnte. Jetzt gibt es diese Übung auch auf Deutsch!
Die Hemi-Sync© Methode MP3
Die Hemi-Sync Methode dauert ca. 30 Minuten und führt Sie sanft in einen tief entspannten Zustand. Für die beste Wirkung, lesen Sie bitte die Vorbereitung weiter unten, bevor Sie eine Übung mit binauralen Beats hören. Vor allem, wenn dies Ihr allererstes Mal ist.
Vorbereitung auf die kostenlose Hemi-Sync-Übung
- Wählen Sie einen Zeitpunkt, zu dem Sie nicht durch Telefonanrufe oder Türklingeln gestört werden. Bitten Sie Ihren Partner oder Freund, sich um Ihre Probleme für eine halbe Stunde zu kümmern, so dass Sie frei sind, die Aufnahme zu genießen.
- Während der Übung entspannen Sie. Wenn es wo juckt, kratzen Sie es. Wenn ihre Lage unbequem wird, ändern Sie einfach Ihre Körperposition. Hemi-Sync führt Sie nachher wieder zurück in die Entspannung. (Sie können die Übung immer wieder zu einem anderen Zeitpunkt oder an einem anderen Tag wiederholen.)
- Bevor Sie beginnen, gehen Sie vorher auf die Toilette: Sie wollen nicht durch eine volle Blase gestört werden.
- Finden Sie eine bequeme Position. Am besten liegt man. Wenn Sie dazu neigen, einzuschlafen, setzen Sie sich in Ihr Bett oder in Ihren Lieblingsstuhl.
- Haben Sie eine Decke in der Nähe. Es kann Ihnen während der Übung plötzlich kalt werden, wenn sich Ihr Körper entspannt.
- Setzen Sie Ihre Kopfhörer auf und starten Sie die Übung.
- Alle Stereo-Kopfhörer sind in Ordnung, solange sie bequem auf dem Kopf oder im Ohr sitzen. Ich bevorzuge Kopfhörer, die das ganze Ohr umschließen, da sie Umgebungsgeräusche besser eliminieren. Aber Earphones können genauso gut sein.
- Passen Sie die Lautstärke so an, dass Sie Bob Monroes Stimme nur leise hören können. Sie werden sich entspannen und Ihre Sinne werden zunehmen. Während der Übung wird es Sequenzen geben, in denen Sie nur „rosa Töne“ hören werden. Wenn die Lautstärke zu hoch ist, werden Sie möglicherweise aufschrecken wenn Bob wieder zu sprechen beginnt.
- Bitte unten den Haftungsausschluss lesen.
- WICHTIG: Hemi-Sync NICHT während des AUTO-FAHRENS hören!
Kostenlose Hemi-Sync Übung
Hier ist Ihre kostenlose Hemi-Sync Übung auf deutsch. Lehnen oder noch besser legen Sie Sich hin, setzen Sie ihre Kopfhörer auf und nehmen Sie Sich eine gute halbe Stunde für die Übung Zeit, in der Sie nicht gestört werden können.
Hemi-Sync Übung gratis herunterladen
Wenn Sie diese Übung gerne auf Ihr Gerät herunterladen wollen, dann können Sie das hier kostenlos tun: Einfach auf diesen Link Hemi-Sync Methode klicken, sich anmelden und einfach KOSTENLOS vom Online Hemi-Sync Shop auf Ihr Gerät herunterladen.
Hier finden Sie die gesamte deutsche Hemi-Sync Sammlung.
Haftungsausschluss von Monroe Products:
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- Während viele der Hemi-Sync® Produkte zum Wohlbefinden beitragen, sind sie nicht dazu gedacht, medizinische Diagnose und Behandlung zu ersetzen.
- Hören Sie nicht Hemi-Sync® während der Fahrt oder dem Betrieb schwerer Geräte, oder mit anderen Apparaten, die Gehirn-Wellen-Aktivität beeinflussen können.
- Wenn Sie eine Tendenz zu Krampfanfällen, Hörstörungen oder andere psychischen Erkrankungen haben, hören Sie nicht Hemi-Sync® Übungen ohne nicht vorher Ihren Arzt konsultiert zu haben.
- In dem unwahrscheinlichen Fall, dass Sie ungewöhnliche körperliche oder geistige Beschwerden erleben, brechen Sie die Anwendung sofort ab.
- Reproduzieren Sie nicht Hemi-Sync® Produkte mit Dolby® oder anderen Geräusch-Verminderungs-Systemen. Dies wird die Wirksamkeit der Hemi-Sync® Signale verringern.
Wenn Sie möchten, können Sie uns weiter unten Ihre ersten Eindrücke mit Hemi-Sync schildern. Würde mich freuen!
Hallo Judith,
ich würde gerne die 30 minütige gratis-Übung herunterladen, aber es funktioniert über die angegebenen Links leider nicht…?
Herzlicher Gruß,
Sabine
Hallo Sabine,
Sorry für die späte Antwort. Click mal hier: Die Hemi-Sync Methode.
Alles Liebe, Judith
Leider ist der Zugang zur Seite „Deutscher Hemi Sync KURS für zu Hause“ gesperrt! Ist nicht erreichbar.
Schade.
MfG
Georg Wunschik
Lieber Herr Georg,
Ich hab es jetzt noch einmal probiert, und es funktioniert wieder.
Liebe Grüsse,
Judith