El Taller de Iniciación a Chi Kung y Tai Chi forma parte del Curso de Chi Kung Taioista y Taijichuan estilo Yang. El taller está concebido para darte una base de conocimiento de lo que es el Qigong o Chi Kung y el Tai Chi en la Medicina Tradicional China. Hay un poco de teoría y un poco más de práctica.
Taller Qigong / Chi Kung / Taichi – Temas:
- Introducción y Presentación
- Teoría:
- Que es Chi Kung, Taichi y la Medicina China Tradicional
- Los 3 Dantians y el Canal Central
- Práctica:
- Alineación con el Canal Central
- Apertura de los tres Dantians
- Teoría:
- Wuji y la postura Wuji
- Yin y Yang
- Práctica:
- Calentamiento
- Clase Qigong Flow de Principiantes
- Circualción del Qi
- Cierre del Flow
- Preguntar y Compartir
Duración de 90 a 120 minutos
CURSO Chi Kung – Taichi
El curso de Chi Kung – Taichi esta compartido en 6 niveles y cada nivel tiene de 5 a 10 temas o lecciones. El Taller de Iniciación es una parte del 1º tema del 1º nivel.
Las clases de Chi Kung o Tai Chi es diferente de los talleres, porque en la clase el enfoque es solo en la práctica sin entrar mucho en la teoría, ni en las posturas y los significados terapeutico de ellas. Mientras el taller ya está tocando más el Neidan, es decir la alquímia interna de Chi o la cultivación del Chi.
El Chi Kung Taoísta persigue la preservación de la salud y la longevidad, y tiene muchos beneficios. El Chi Kung está en perfectamente harmonía con lo que deseo compartir con la gente.
Neidan – La Alquímia Interna
El Neidan forma parte de la tradición taoísta y se describe como «alquimia interna». Algunos también lo definen como «el camino del elixir dorado». Este concepto se refiere a una serie de procesos mentales y físicos necesarios para prolongar la vida y, desde la mitología, lograr la inmortalidad.
El objetivo de Neidan es llevar a cabo un proceso de transformación interno para elaborar el «elixir de la inmortalidad», según la creencia china. Según la mitología, aquel que complete el proceso habría conquistado la vida eterna.
Sin embargo, desde una perspectiva más terrenal, el Neidan se trata de poner en marcha procesos que mantienen el cuerpo y la mente sanos para prolongar la vida por una parte y por otra parte hacer la vida mejor, más sana, más plena.
La palabra Neidan, también escrita como Nei Dan, es de origen chino y está compuesta por la raíz «nèi», que significa «adentro» o «en lo interno», y la raíz «dān», que hace referencia al concepto de elixir o alquimia. Por lo tanto, su traducción se refiere a la «alquimia interna».
¿Qué es el Qigong o Chi Kung Taoísta?
Para empezar voy a explicar brevemente qué es Chi Kung, cómo se relaciona con la Medicina Tradicional China, los tres centros energéticos o Dantians, los meridianos, la acupuntura, la acupresión, el Taichi y el Kung-Fu.
Clase Qigong Flow de Principiantes
Luego vamos a hacer un Flow de Qigong para principiantes, que he diseñado para purificar, tonificar y cultivar el Chi para luego circularlo en el cuerpo y relajar tanto cuerpo y ment. La idea es enviar el Chi por todos los meridianos del cuerpo mientras el cuerpo se estira suavemente y el Chi fortaleze tendones, músculos y las articulaciones de los cuerpo.
Los beneficios son la relajación profunda, el equilibrio entre la mente, emociones y cuerpo, y la mejora del sistema circulatorio. Es una maravillosa manera de explorar y vivir Mindfulness y la meditación en movimiento.
¿Quien puede participar?
Como los movimientos de Chi Kung son bastante suave y fluidos todo el mundo puede participar. Incluso se puede practicar sentado sin problemas.
Como apuntarse al siguiente curso
Las plazas son limitadas, por lo tanto me puedes contactar por WhatsApp o llamando al: +34 649 962 075 para reservar o pre-reservar tu plaza para el próximo taller.
El precio depende de la duración del taller y cuantos temas se dan en el taller. Cada taller depende de muchos factores. A veces doy presentaciones gratis. Estoy en el proceso de crear el curso online.
Ver el horario de las clases semanales aquí
Ejercicios de Hemi-Sync:
Thank you so much for reading my post. It means a lot! I would love to know your thoughts! You can leave a comment if you like, just scroll down below. I will answer it as soon as I can. I have put together some articles which might interest you. Otherwise come and join me on Instagram. Yours, Judith
Popular Content:
Hemi-Sync© related:
More on Lucid Mind Center:
What are your thoughts on this? I would love to know. Use the form to below to leave a comment.
Join me on the LUCID MIND CENTER Instagram for a daily dose of inspiration, live streams and motivation. Would love to meet you there!
